26 - 27 апреля
У всех нас есть стороны, которые мы привыкли не замечать, критиковать или пытаться исправить. Эти "теневые" стороны нашей личности влияют на нашу жизнь — через повторяющиеся сценарии, неконтролируемые эмоции или ощущение, будто мы живём не свою жизнь.
Этот семинар для тех, кто хочет лучше понять себя и разобраться, что стоит за их мыслями, чувствами и поступками. В процессе работы вы научитесь видеть и принимать то в себе, что обычно не замечаете или критикуете. Исследуя свою Тень, вы познаете те ценные стороны своей личности, с которыми раньше не соприкасались и обретете больше свободы в отношениях с собой и с другими. Это возможность глубже узнать себя, изменить привычные реакции и выстроить более живое, многогранное взаимодействие с миром. Работа с Тенью — это путь к свободе, целостности и подлинному принятию себя.
Тень — это те аспекты личности, которые мы вытесняем, скрываем или отрицаем. Сюда могут входить страхи, неосознанные убеждения, подавленные эмоции, но также и ресурсы: сила, творческий потенциал, спонтанность. То, что мы не принимаем в себе, часто проявляется в жизни через проекции на других людей, осуждение или наоборот восхищение теми, кому, как нам кажется, доступно что-то, чего у нас нет.
Больше информации о Тени можно узнать здесь:
О семинаре
С какими вопросами часто приходят на работу с тенью?
Повторяющиеся проблемы и сценарии в отношениях
"Почему я снова и снова прохожу один и тот же сценарий с разными партнерами?"
Финансовый "потолок"
"Почему мой доход не растет, несмотря на все усилия? Почему я не могу удержать деньги или зарабатываю их с трудом?"
Повторяющиеся токсичные контакты
"Почему я постоянно сталкиваюсь с манипуляторами, нарциссами и агрессорами?"
Контролирующие, абьюзивные партнёры
"В моих отношениях снова и снова появляются контролирующие или агрессивные партнеры — и я больше не хочу так жить."
Сложности в достижении целей
"Почему я саботирую свои же цели? Начинаю что-то важное, но потом бросаю, прокрастинирую или сам себе мешаю?"
Раздражение или гнев
"Почему меня так бесит определенный тип людей?"
Синдром самозванца
"Я чувствую, что мои успехи — это случайность. На самом деле я ничего не умею, и в любой момент меня разоблачат."
Ощущение "не своей" жизни
"Я чувствую неудовлетворённость, хотя в жизни как будто всё хорошо. Есть ощущение, будто я играю какую-то роль или пытаюсь соответствовать чужим ожиданиям."
Эти и многие другие вопросы могут быть сигналами, что пришло время заглянуть в свою Тень.
Что даст вам этот семинар?
Работа с Тенью — первый шаг в личностном развитии.
Наладив контакт со своей Тенью, вы сможете:
🔹 Обрести внутреннюю свободу — в отношениях с собой и с другими людьми.
🔹 Повысить самоуважение — глубже принять и ценить себя.
🔹 Понять свои эмоции — осознать их причины и научиться лучше ими управлять.
🔹 Расширить свои возможности — освоить новые модели поведения и научиться действовать спонтанно, честно, из своей подлинной сущности.
🔹 Позволить себе больше — без вины и внутреннего сопротивления.
🔹 Достичь желаемого — того, что раньше казалось недостижимым.
На семинаре вас ждёт:
Семинар сочетает теоретическую часть и глубокие практические техники, позволяя вам погрузиться в исследование как Темной, так и Золотой Тени. Практики охватывают все уровни — когнитивный, эмоциональный и телесный, создавая условия для глубокой интеграции опыта.
🔹 День 1: Исследование Персоны (маски, которую мы показываем миру) и знакомство с Темной Тенью — теми качествами, которые мы вытесняем, но которые продолжают управлять нашей жизнью.
🔹 День 2: Работа с Золотой Тенью — скрытыми талантами, подавленным потенциалом, которые ждут своего раскрытия.
Семинар включает не только групповую работу, но и индивидуальные разборы, что дает возможность каждому участнику глубже исследовать свои личные темы. Это редкий шанс получить личную работу с опытным терапевтом в безопасной и поддерживающей атмосфере.
О ведущей
Елена Зеленковеца
Елена - опытный специалист и ведущая групп, имеющая многолетний практический опыт в глубинной психотерапии, работе с Тенью и телесно-ориентированном подходе. Ее работа объединяет современные научные методы и глубинные трансформационные практики.
Образование и квалификации:
✔️ Образование в Московском институте психоанализа и Московской высшей школе психологии.
✔️ Квалификации психоаналитика, системного терапевта в области системно-феноменологической терапии и системных расстановок.
✔️ Сертификация по работе с травмой в методах Somatic Experience Питера Левина и EMDR.
✔️ Специализация коуча и ведущего групп по работе с Тенью (Shadow Work®).
✔️ Специализация эмбодимент-фасилитатора (EFC).
✔️ Обучение методу IFS (внутренние семейные системы).
Организация и ассистирование
Анастасия Хоффманн
Анастасия организует семинары и группы для желающих заглянуть внутрь себя, а также проходит обучение на телесного терапевта.
Образование и квалификации:
✔️ Прохождение обучения Нео-Райхианским Пульсациям.
✔️ Обучения ведущей медитаций в центре Osho Miasto в Италии.
✔️ Обучение тайскому массажу в Тайланде, Австрии, Швейцарии.
✔️ Ведущая групп по тайскому массажу и медитации.
✔️ Переводчик терапевтических групп и ретритов
✔️ Ассистирование на тренингах и семинарах по телесной терапии, терапии детских травм.
Моя Золотая и Тёмная Тень
Практический онлайн-семинар
Расписание (время по Риге)
26.04.25: 17:30 - 21:00
27.04.25: 10:00 - 13:30
Стоимость:
105 евро при регистрации до 31.03.25
125 евро при регистрации после 31.03.25
Платформа:
Zoom
Контакт:
Анастасия Хоффманн
+49 175 974 3508
